{"id":900,"date":"2026-05-15T10:00:00","date_gmt":"2026-05-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/belleza\/como-prevenir-las-estrias\/"},"modified":"2026-05-15T10:00:00","modified_gmt":"2026-05-15T08:00:00","slug":"como-prevenir-las-estrias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/belleza\/como-prevenir-las-estrias\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir las estr\u00edas en el embarazo y la adolescencia"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para prevenir las estr\u00edas lo que mejor funciona es mantener la piel hidratada y el\u00e1stica antes de que se estire: aplicar cada d\u00eda una crema antiestr\u00edas con masaje en las zonas de riesgo, evitar subidas de peso bruscas y empezar pronto, sobre todo en el embarazo y en el estir\u00f3n de la adolescencia. Ninguna crema asegura que no salgan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por qu\u00e9 salen las estr\u00edas y a qui\u00e9n le salen m\u00e1s<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una estr\u00eda es una peque\u00f1a cicatriz en la capa media de la piel, la dermis. Aparece cuando la piel se estira m\u00e1s deprisa de lo que sus fibras de col\u00e1geno y elastina pueden acompa\u00f1ar, y esas fibras se rompen. Al principio es rojiza o viol\u00e1cea y con los meses se aplana y se vuelve blanca y nacarada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los momentos de riesgo son bastante previsibles:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Embarazo<\/strong>, sobre todo en la segunda mitad, cuando la tripa y el pecho crecen r\u00e1pido.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Adolescencia<\/strong>, por el estir\u00f3n y los cambios de pecho y caderas en chicas, y de hombros y espalda en chicos.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Cambios de peso r\u00e1pidos<\/strong>, tanto al ganar como al perder kilos.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Ganar m\u00fasculo deprisa<\/strong> en el gimnasio, t\u00edpico en brazos, pectorales y muslos.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Tratamientos largos con corticoides<\/strong>, en crema o en pastillas.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La gen\u00e9tica pesa mucho: si a tu madre le salieron en el embarazo, tienes m\u00e1s papeletas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo prevenir las estr\u00edas: lo que s\u00ed ayuda<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La prevenci\u00f3n se juega antes de que aparezcan, porque una vez que la fibra se ha roto la piel ya no vuelve a ser la misma. Hay tres cosas que dependen de ti.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hidratar con constancia.<\/strong> Una piel bien hidratada se estira mejor. Las <a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/cremas-antiestrias-496\">cremas antiestr\u00edas<\/a> est\u00e1n formuladas para eso y para mejorar la elasticidad, pero rinden si se aplican a diario, una o dos veces, durante semanas. Usarlas un d\u00eda s\u00ed y tres no sirve de poco.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Masajear al aplicar.<\/strong> Un masaje suave en c\u00edrculos ayuda a repartir el producto. Las zonas son abdomen, pecho, caderas, gl\u00fateos y muslos, y en chicos tambi\u00e9n hombros y espalda baja.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Evitar los cambios de peso bruscos.<\/strong> En el embarazo, el aumento de peso que te marquen la matrona o el ginec\u00f3logo protege tambi\u00e9n la piel. Fuera del embarazo, las dietas de choque y los acelerones de volumen en el gimnasio son terreno abonado para las estr\u00edas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 buscar en una crema antiestr\u00edas<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los ingredientes que m\u00e1s se repiten son la centella asi\u00e1tica, el \u00e1cido hialur\u00f3nico, la rosa mosqueta, los aceites vegetales, la vitamina E y la niacinamida. M\u00e1s que un activo concreto, importa que la textura te resulte c\u00f3moda, porque de eso depende que la uses cada d\u00eda. En el embarazo y la lactancia, evita los cosm\u00e9ticos con retinol u otros retinoides salvo que te lo indique el m\u00e9dico, y elige productos que indiquen que son aptos para esa etapa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Situaci\u00f3n<\/th><th>Cu\u00e1ndo empezar<\/th><th>Zonas a vigilar<\/th><th>Textura pr\u00e1ctica<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Embarazo<\/td><td>Desde que empieza a crecer la tripa, sin esperar a ver la primera estr\u00eda<\/td><td>Abdomen, pecho, caderas, muslos<\/td><td>Crema nutritiva o aceite, ma\u00f1ana y noche<\/td><\/tr><tr><td>Adolescencia<\/td><td>Al notar el estir\u00f3n o cambios r\u00e1pidos de pecho y caderas<\/td><td>Muslos, caderas, gl\u00fateos, pecho, espalda<\/td><td>Crema ligera que se absorba r\u00e1pido<\/td><\/tr><tr><td>Cambios de peso<\/td><td>Antes de empezar la dieta o el plan de volumen<\/td><td>Abdomen, brazos, muslos<\/td><td>La que vayas a usar a diario<\/td><\/tr><tr><td>Estr\u00edas rojas recientes<\/td><td>En cuanto aparecen<\/td><td>La zona afectada<\/td><td>Crema antiestr\u00edas con masaje, dos veces al d\u00eda<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Crema antiestr\u00edas para adolescentes: c\u00f3mo elegirla<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es la duda que m\u00e1s nos llega. Las estr\u00edas en la adolescencia son muy frecuentes, en chicas y en chicos, y casi siempre se deben al crecimiento r\u00e1pido, sin m\u00e1s. No hace falta una crema especial para adolescentes: sirven las mismas antiestr\u00edas que usa un adulto. Lo que cambia es la estrategia para que se use.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una textura ligera que no deje la piel pegajosa ni manche la ropa tiene muchas m\u00e1s posibilidades de entrar en la rutina. Dejarla junto a la ducha ayuda, y conviene explicar que las estr\u00edas rojas responden mejor que las blancas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo quitar estr\u00edas que ya tienes: expectativas reales<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed conviene ser claros. Una estr\u00eda reciente, roja o viol\u00e1cea, puede mejorar bastante de aspecto con una crema antiestr\u00edas aplicada con constancia y con el paso del tiempo. Una estr\u00eda antigua y blanca es una cicatriz asentada: la crema mejora su textura y la hidrataci\u00f3n de la piel, pero no la borra.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para estr\u00edas antiguas que molestan mucho, el dermat\u00f3logo puede valorar otras opciones, como la tretino\u00edna en crema (un medicamento con receta que no se puede usar en el embarazo), el l\u00e1ser o la micropunci\u00f3n con microagujas. Ninguna las elimina por completo, pero pueden atenuarlas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vitaminas, vaselina y remedios naturales<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hay ninguna vitamina que quite las estr\u00edas, ni tomada ni untada. La vitamina E aparece en muchas cremas por su papel antioxidante en la f\u00f3rmula, y poco m\u00e1s. La vaselina forma una capa que evita que la piel pierda agua, as\u00ed que hidrata, pero no tiene nada espec\u00edfico contra las estr\u00edas. Con el aceite de oliva, la manteca de cacao o el aloe pasa algo parecido: dejan la piel suave y es mejor que no poner nada, aunque no hay pruebas s\u00f3lidas de que eviten ni borren estr\u00edas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Casi siempre las estr\u00edas son solo un tema est\u00e9tico, pero hay situaciones que conviene comentar:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Estr\u00edas anchas y muy viol\u00e1ceas sin un motivo claro, sobre todo si se acompa\u00f1an de aumento de grasa en el tronco, cara redondeada, moratones con facilidad o debilidad muscular.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Estr\u00edas que aparecen mientras usas una crema con corticoide o tomas corticoides: no dejes el tratamiento por tu cuenta, com\u00e9ntalo con quien te lo recet\u00f3.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>En el embarazo, un picor intenso, sobre todo en palmas de las manos y plantas de los pies y peor por la noche. No es el picor normal de la piel que se estira y hay que avisar a la matrona o al ginec\u00f3logo.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Enrojecimiento, granitos o escozor tras aplicar una crema: susp\u00e9ndela, puede ser una irritaci\u00f3n o una alergia.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cremas antiestr\u00edas de nuestra farmacia<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/antiestrias\/isdin-woman-antiestrias-250-ml-356726\">Isdin Woman Antiestr\u00edas Crema 250 ml<\/a><\/strong><br>Crema corporal con centella asi\u00e1tica, aceite de rosa mosqueta y vitamina E, de textura cremosa que no deja sensaci\u00f3n grasa. Pensada para embarazo, adolescencia y cambios de peso. Se aplica dos veces al d\u00eda con masaje sobre la piel limpia y seca.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/cicatrices\/rilastil-crema-antiestrias-200-g-345349\">Rilastil Smagliature Crema Antiestr\u00edas 200 ml<\/a><\/strong><br>Crema cl\u00e1sica con amino\u00e1cidos, niacinamida y aceite de salvado de arroz para cuidar la elasticidad de la piel. El fabricante la indica como apta en el embarazo y la lactancia. Rinde m\u00e1s en prevenci\u00f3n y en estr\u00edas recientes que en las blancas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/antiestrias\/elancyl-crema-prevencion-estrias-2-x-200-ml-374780\">Elancyl Crema Prevenci\u00f3n Estr\u00edas 2 x 200 ml<\/a><\/strong><br>Duplo de crema de textura ligera y r\u00e1pida absorci\u00f3n, orientada a la prevenci\u00f3n. La marca la recomienda a embarazadas desde el cuarto mes y a adolescentes con cambios r\u00e1pidos. El formato doble viene bien para un uso diario de varios meses.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejo del farmac\u00e9utico<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando alguien me pregunta por la mejor crema antiestr\u00edas, casi siempre le respondo con otra pregunta: \u00bfcu\u00e1l te vas a poner todos los d\u00edas? La diferencia entre f\u00f3rmulas existe, pero pesa menos que la constancia. Prefiero una crema sencilla aplicada ma\u00f1ana y noche durante todo el embarazo que una muy cara que se queda en el ba\u00f1o.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A las embarazadas les digo que empiecen pronto y que no se agobien si aun as\u00ed sale alguna, porque la gen\u00e9tica manda mucho. A los padres de adolescentes, que no lo conviertan en un drama: las estr\u00edas del estir\u00f3n son frecuentes, se aclaran con el tiempo y una crema ligera ayuda a que mejoren mientras est\u00e1n rojas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Alfredo Carpintero Angulo, farmac\u00e9utico titular \u00b7 Colegiado COF Toledo n\u00ba 1687<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/belleza\/crema-corporal-reafirmante-para-pieles-maduras-el-secreto-para-una-piel-firme-y-radiante\/\">Crema reafirmante para pieles maduras<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/bebe-y-mama\/cuando-hacerse-test-embarazo\/\">Cu\u00e1ndo hacerse un test de embarazo<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/belleza\/descubre-las-propiedades-de-la-rosa-mosqueta-beneficios-y-aplicaciones\/\">Propiedades de la rosa mosqueta<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es la mejor crema antiestr\u00edas para adolescentes?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hay una que sea mejor para todos. Sirven las mismas cremas antiestr\u00edas que usan los adultos, y lo pr\u00e1ctico es elegir una textura ligera, de absorci\u00f3n r\u00e1pida, que el adolescente acepte usar a diario. Se aplica en muslos, caderas, pecho o espalda, seg\u00fan d\u00f3nde est\u00e9 creciendo m\u00e1s deprisa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 vitamina quita las estr\u00edas?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ninguna. Ni la vitamina E ni otras vitaminas, tomadas o aplicadas, borran las estr\u00edas. Algunas cremas las incluyen dentro de su f\u00f3rmula, pero lo que m\u00e1s ayuda a prevenirlas es la hidrataci\u00f3n diaria con masaje y evitar los cambios de peso bruscos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 hace la vaselina en las estr\u00edas?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La vaselina crea una pel\u00edcula que reduce la p\u00e9rdida de agua de la piel, as\u00ed que la mantiene hidratada. No tiene ning\u00fan efecto espec\u00edfico sobre las fibras que se rompen al formarse una estr\u00eda, y su textura grasa hace que mucha gente acabe dejando de usarla.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1ndo empezar a ponerse crema antiestr\u00edas en el embarazo?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo razonable es empezar en cuanto la tripa empieza a crecer, sin esperar a que salga la primera estr\u00eda, y seguir hasta unas semanas despu\u00e9s del parto. Elige un producto que indique que es apto en el embarazo y consulta con tu matrona si tienes la piel muy sensible.<\/p>\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00e9 ayuda de verdad a prevenir las estr\u00edas en el embarazo, la adolescencia y los cambios de peso, c\u00f3mo elegir una crema antiestr\u00edas y qu\u00e9 se puede esperar con las estr\u00edas que ya tienes.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":930,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-900","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-belleza"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}