{"id":917,"date":"2026-09-11T10:00:00","date_gmt":"2026-09-11T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/salud-y-cuidados\/como-dejar-de-fumar\/"},"modified":"2026-09-11T10:00:00","modified_gmt":"2026-09-11T08:00:00","slug":"como-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/salud-y-cuidados\/como-dejar-de-fumar\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo dejar de fumar: parches, chicles y pastillas que ayudan"},"content":{"rendered":"\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para dejar de fumar lo que mejor funciona es combinar una fecha decidida, apoyo profesional y tratamiento. Los parches, chicles, comprimidos y el espray de nicotina se compran sin receta. La vareniclina, el bupropi\u00f3n y la citisiniclina son pastillas que receta el m\u00e9dico. Cualquiera de estas ayudas aumenta tus posibilidades frente a intentarlo solo con fuerza de voluntad.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Antes de empezar: prepara el d\u00eda D<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tabaco engancha por dos lados, la dependencia f\u00edsica a la nicotina y la costumbre (el cigarro con el caf\u00e9, al salir del trabajo o despu\u00e9s de comer), y los dos se trabajan mejor con un plan.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Elige una fecha en las pr\u00f3ximas dos o tres semanas, que no coincida con una \u00e9poca de mucho estr\u00e9s.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Apunta tus motivos y tenlos a mano para los momentos dif\u00edciles.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Cu\u00e9ntaselo a tu gente y, si alguien de casa fuma, p\u00eddele que no lo haga delante de ti.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>El d\u00eda anterior, tira el tabaco, los mecheros y los ceniceros.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Pide ayuda en tu centro de salud. Tu m\u00e9dico o enfermera pueden acompa\u00f1arte en todo el proceso.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Parches, chicles y comprimidos de nicotina<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La terapia sustitutiva con nicotina te da una cantidad controlada de nicotina sin el alquitr\u00e1n ni el mon\u00f3xido de carbono del humo. No quita las ganas de golpe, pero suaviza la irritabilidad, la ansiedad y el \u00abhambre de tabaco\u00bb de las primeras semanas. Son medicamentos sin receta para mayores de 18 a\u00f1os y los tienes en nuestra secci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/medicamentos-fumar-707\">medicamentos para dejar de fumar<\/a>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Formato<\/th><th>C\u00f3mo se usa<\/th><th>L\u00edmites del prospecto<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Parches de 24 horas (7, 14 y 21 mg)<\/td><td>Uno al d\u00eda, cambiando de zona de piel; se baja de dosis por fases de 3 a 4 semanas<\/td><td>Tratamiento habitual de 3 meses, no m\u00e1s de 6<\/td><\/tr><tr><td>Chicles de 2 y 4 mg<\/td><td>Uno cuando aparecen las ganas; masticar despacio y dejarlo reposar entre la mejilla y la enc\u00eda<\/td><td>Nicorette 2 mg: m\u00e1ximo 24 al d\u00eda, no m\u00e1s de 6 meses<\/td><\/tr><tr><td>Comprimidos para chupar<\/td><td>Uno cuando aparecen las ganas, dej\u00e1ndolo disolver sin masticar<\/td><td>NiQuitin y Nicotinell: m\u00e1ximo 15 al d\u00eda<\/td><\/tr><tr><td>Espray bucal<\/td><td>Una o dos pulsaciones cuando aparecen las ganas<\/td><td>M\u00e1ximo 4 pulsaciones por hora y 64 al d\u00eda; 3 meses, no m\u00e1s de 6<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Parches de nicotina<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mantienen un nivel de nicotina estable todo el d\u00eda. La dosis inicial depende de lo que fumas. En Nicotinell, quien fuma 20 cigarrillos o m\u00e1s al d\u00eda empieza con el de 21 mg, y quien fuma menos, con el de 14 mg. Se pegan sobre piel limpia y sin vello, cambiando de sitio cada d\u00eda para evitar irritaciones, que son el efecto adverso m\u00e1s frecuente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Chicles, comprimidos y espray<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Act\u00faan en minutos y sirven para los momentos de ganas fuertes. La dosis de 2 mg se indica para quien fuma menos de 20 cigarrillos al d\u00eda y la de 4 mg para quien fuma m\u00e1s. El chicle de nicotina no se masca como uno normal. Se mastica despacio hasta notar un sabor fuerte, se deja quieto entre la mejilla y la enc\u00eda y se repite durante unos 30 minutos. Si lo mascas sin parar, la nicotina se traga y puede darte hipo o ardor. Si llevas dentadura postiza, mejor comprimidos o espray, porque el chicle se pega.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Usar a la vez el parche y un formato oral es una pauta habitual en las consultas de tabaquismo, pero el prospecto de los parches pide hacerlo solo bajo supervisi\u00f3n de un profesional.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pastillas para dejar de fumar con receta<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando alguien pregunta c\u00f3mo se llaman las pastillas para dejar de fumar, suele referirse a estos tres principios activos. Todos necesitan receta y los pauta el m\u00e9dico despu\u00e9s de valorar tu salud y tus otros tratamientos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li><strong>Vareniclina.<\/strong> Act\u00faa sobre los mismos receptores del cerebro que la nicotina, de modo que reduce las ganas de fumar y la satisfacci\u00f3n que da el cigarrillo.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Citisiniclina.<\/strong> De origen vegetal y con un mecanismo parecido al de la vareniclina, en un tratamiento m\u00e1s corto.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li><strong>Bupropi\u00f3n.<\/strong> Un medicamento que tambi\u00e9n se usa como antidepresivo y que reduce el s\u00edndrome de abstinencia.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobre el precio, algunos de estos tratamientos est\u00e1n financiados por la Seguridad Social cuando los receta el m\u00e9dico dentro de un programa para dejar de fumar. Pregunta en tu centro de salud, donde tambi\u00e9n te explicar\u00e1n sus efectos secundarios.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfY las pastillas naturales o la hipnosis?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No hay pruebas s\u00f3lidas de que los productos \u00abnaturales\u00bb o la hipnosis ayuden a dejar de fumar, y el cigarrillo electr\u00f3nico no est\u00e1 reconocido por Sanidad como m\u00e9todo para dejarlo. Si vas a gastar dinero, que sea en un tratamiento con eficacia comprobada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfEs mejor dejar de fumar de golpe o poco a poco?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dejarlo de golpe en una fecha concreta es la opci\u00f3n que se suele recomendar, con la ayuda de la nicotina para pasar las primeras semanas. Si no te ves capaz, los chicles de nicotina tambi\u00e9n permiten una reducci\u00f3n progresiva: seg\u00fan su prospecto, a las seis semanas deber\u00edas fumar al menos la mitad y en unos cuatro meses intentar dejarlo del todo. Si no lo consigues en ese plazo, consulta con tu m\u00e9dico.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Qu\u00e9 pasa cuando dejas de fumar de golpe<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los primeros d\u00edas aparece el s\u00edndrome de abstinencia: irritabilidad, ansiedad, dificultad para concentrarte, insomnio, m\u00e1s hambre y, a veces, estre\u00f1imiento. Es molesto pero no peligroso, y suele ir a menos con las semanas. Las ganas intensas de fumar llegan en oleadas y duran solo unos minutos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo se quitan las ganas de fumar<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n<li>Espera. Las ganas pasan en pocos minutos aunque no hagas nada.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Respira hondo y despacio varias veces.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Bebe un vaso de agua o mastica algo sin az\u00facar.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n<li>Cambia de sitio o de actividad: sal a caminar, l\u00e1vate los dientes, llama a alguien.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precauciones y cu\u00e1ndo consultar<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de usar nicotina por tu cuenta, habla con tu m\u00e9dico si has tenido un infarto en los \u00faltimos tres meses, tienes angina de pecho, arritmias o tensi\u00f3n alta sin controlar, diabetes, enfermedad grave de h\u00edgado o ri\u00f1\u00f3n o hipertiroidismo. En el embarazo, lo ideal es dejarlo sin medicamentos y, si no es posible, usar nicotina solo con el consejo de un profesional. Los menores de 18 a\u00f1os tampoco deben usarla sin indicaci\u00f3n.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si notas n\u00e1useas, mareo, sudor, mucha saliva o dolor de cabeza, puede que la dosis sea alta: consulta para ajustarla. Guarda chicles y comprimidos fuera del alcance de los ni\u00f1os y dobla los parches usados por la mitad antes de tirarlos, porque incluso peque\u00f1as cantidades de nicotina son peligrosas para ellos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ayudas para dejar de fumar en nuestra farmacia<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/medicamentos-fumar\/nicotinell-14-mg-24-h-7-parches-transdermicos-35-357227\">Nicotinell 14 mg\/24 horas, 7 parches transd\u00e9rmicos<\/a><\/strong><br>Parche de nicotina de 24 horas, punto de partida para quien fuma menos de 20 cigarrillos al d\u00eda y dosis intermedia para quien empez\u00f3 con el de 21 mg. Uno al d\u00eda, cambiando de zona.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/medicamentos-fumar\/nicorette-2mg-210-chicles-medicamentosos-357218\">Nicorette 2 mg, 210 chicles medicamentosos<\/a><\/strong><br>Chicle de nicotina para fumadores mayores de 18 a\u00f1os que fuman menos de 20 cigarrillos al d\u00eda. Uno cuando aparecen las ganas, con 1 o 2 horas entre chicles y un m\u00e1ximo de 24 al d\u00eda.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/medicamentos-fumar\/niquitin-4mg-60-comprimidos-para-chupar-sabor-menta-357454\">NiQuitin 4 mg, 60 comprimidos para chupar<\/a><\/strong><br>Comprimidos de nicotina sabor menta para quien fuma m\u00e1s de 20 cigarrillos al d\u00eda. Se dejan disolver en la boca unos 10 minutos, de 8 a 12 al d\u00eda al principio y sin pasar de 15.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/medicamentos-fumar\/nicorettebucomist1mg-pulsacion2dispensadores-374458\">Nicorette Bucomist 1 mg\/pulsaci\u00f3n, 2 dispensadores<\/a><\/strong><br>Espray bucal de nicotina de acci\u00f3n r\u00e1pida para los momentos de ganas intensas. Una o dos pulsaciones, sin pasar de 4 por hora ni de 64 al d\u00eda. Para mayores de 18 a\u00f1os.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejo del farmac\u00e9utico<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El fallo m\u00e1s com\u00fan que veo con la nicotina es quedarse corto. Mucha gente usa el parche de dosis baja \u00abpara no engancharse\u00bb o mastica dos chicles al d\u00eda, sigue con ganas y concluye que no funciona. Usa la dosis que corresponde a lo que fumabas y mant\u00e9n el tratamiento el tiempo completo, bajando poco a poco.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y si recaes, no lo cuentes como un fracaso. Es muy habitual necesitar varios intentos, y cada uno te ense\u00f1a en qu\u00e9 momento flaqueas. P\u00e1sate por la farmacia y lo repasamos juntos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Alfredo Carpintero Angulo, farmac\u00e9utico titular \u00b7 Colegiado COF Toledo n\u00ba 1687<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tambi\u00e9n te puede interesar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/salud-y-cuidados\/como-expulsar-las-flemas\/\">C\u00f3mo expulsar las flemas del pecho<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/actualidad\/descubre-que-tomar-para-la-tos-seca-y-como-curarla\/\">Qu\u00e9 tomar para la tos seca<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/nutricion-y-dietetica\/que-tomar-para-el-cansancio\/\">Qu\u00e9 tomar para el cansancio<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Preguntas frecuentes<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1l es la forma m\u00e1s efectiva para dejar de fumar?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Combinar apoyo profesional con un tratamiento: nicotina sin receta o una de las pastillas que receta el m\u00e9dico. Fijar una fecha y preparar las situaciones de riesgo tambi\u00e9n ayuda. Intentarlo solo con fuerza de voluntad es la v\u00eda con menos \u00e9xito.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo se llaman las pastillas para dejar de fumar?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las que necesitan receta son la vareniclina, la citisiniclina y el bupropi\u00f3n. Sin receta est\u00e1n los comprimidos para chupar de nicotina, como NiQuitin o Nicotinell, que se disuelven en la boca.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1nto tiempo hay que usar los parches o chicles de nicotina?<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo habitual es unos tres meses, reduciendo la dosis de forma progresiva. Los prospectos de parches y chicles no recomiendan pasar de seis meses sin consultar al m\u00e9dico.<\/p>\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>C\u00f3mo preparar el d\u00eda D, qu\u00e9 ofrecen los parches, chicles, comprimidos y espray de nicotina sin receta, qu\u00e9 pastillas receta el m\u00e9dico y c\u00f3mo manejar las ganas de fumar.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":947,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-cuidados"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=917"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/917\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/947"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricionyfarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}