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La sequedad vaginal tiene como causa más frecuente la bajada de estrógenos (menopausia, posparto, lactancia), aunque también influyen algunos medicamentos, el estrés y una higiene íntima agresiva. Como remedios sin receta funcionan los hidratantes vaginales de uso regular, las cremas vulvares y los lubricantes en las relaciones. Si no mejora, el ginecólogo puede pautar tratamiento hormonal local.
La mucosa de la vagina se mantiene gruesa, elástica y húmeda gracias a los estrógenos. Cuando bajan, el tejido se vuelve más fino, produce menos flujo y se irrita con facilidad. Por eso la mayoría de las causas tienen que ver con las hormonas, aunque no todas.
Los síntomas no se limitan a notar «falta de humedad». Es frecuente sentir picor, escozor o tirantez en la vulva, dolor durante la penetración, pequeños sangrados después de las relaciones y molestias al sentarse o con la ropa ajustada.
En la farmacia hay tres tipos de productos y cada uno sirve para una cosa. Confundirlos es el motivo más habitual de que alguien diga que «no le funciona nada». Puedes ver las opciones disponibles en nuestra sección de cremas, geles y lubricantes para la sequedad vaginal.
| Producto | Dónde se aplica | Cuándo se usa | Para qué |
|---|---|---|---|
| Hidratante vaginal (gel o crema con aplicador) | Dentro de la vagina | De forma regular, varias veces por semana, haya o no relaciones | Mantener la mucosa hidratada en el día a día |
| Hidratante vulvar | Genitales externos | Una o varias veces al día, según la molestia | Calmar la tirantez y el roce en la zona externa |
| Lubricante | Zona genital, justo antes o durante la relación | Solo en las relaciones | Reducir el roce y el dolor durante la penetración |
Son la base del tratamiento cuando la sequedad está presente aunque no haya relaciones. Suelen llevar ácido hialurónico, ácido láctico o activos similares que retienen agua en la mucosa. Se aplican con cánula dos o tres veces por semana y el efecto se nota a partir de unas semanas de uso constante, no con una sola aplicación.
Mucha gente busca un «hidratante vulvar natural» porque la molestia está fuera, en los labios y la entrada de la vagina, y ahí el gel interno no llega. Una crema vulvar sin perfume, con ingredientes como el ácido hialurónico o la manteca de karité, alivia la sensación de tirantez y el roce con la ropa. Más que el adjetivo «natural», fíjate en que no lleve perfume ni alcohol y en que su pH esté adaptado a la zona.
Actúan en el momento y desaparecen después. Los de base acuosa son compatibles con el preservativo y se limpian con agua. Los de silicona duran más, pero no conviene usarlos con juguetes de silicona. Si quieres comparar tipos, en el blog tienes una guía sobre qué lubricante elegir en la menopausia.
En internet circulan el aceite de coco, el aceite de oliva, la vaselina o incluso el yogur. Los aceites y la vaselina rompen los preservativos de látex y, dentro de la vagina, pueden favorecer infecciones porque cambian su ambiente. El yogur no aporta nada y puede irritar. Las duchas vaginales con vinagre o bicarbonato empeoran la sequedad, porque eliminan la flora que protege la mucosa.
Lo que sí funciona en casa son los hábitos:
Cuando los hidratantes no bastan, el ginecólogo puede recetar estrógenos vaginales en dosis bajas (estriol o promestrieno en óvulos, crema o gel), óvulos de prasterona u ospemifeno en comprimidos. Todos necesitan receta y una valoración previa, sobre todo si has tenido cáncer de mama o de endometrio.
En el embarazo y la lactancia, consulta con tu matrona o ginecólogo antes de usar productos de uso interno.
Angulo Gynosolve Gel Vaginal 40 ml
Gel no hormonal con ácido hialurónico, ceramidas, fosfolípidos y vitamina E, de uso interno y externo. Como hidratante se aplica dentro de la vagina dos o tres veces por semana, y también sirve como lubricante antes de la relación. Es compatible con el preservativo.
Cumlaude Hidratante Interno Deligyn pH7 30 ml
Gel-crema hidratante no hormonal para el interior de la vagina, con cánulas aplicadoras incluidas. Pensado para la sequedad del día a día, no solo para las relaciones. No altera el preservativo.
Cumlaude Lubripiu Sequedad Íntima Crema 30 ml
Crema para los genitales externos con ácido hialurónico, milenrama y manteca de karité, sin perfume ni colorantes. Es el hidratante vulvar que buscas si la molestia está fuera. La pueden usar también los hombres.
Cumlaude Mucus Lubricante Duplo 2×30 ml
Lubricante de base acuosa con ácido hialurónico y ácido láctico, con una textura parecida al flujo natural. Sin perfume ni parabenos. Se aplica antes de la relación y se puede repetir durante.
Lo que más veo en el mostrador es a mujeres que usan solo lubricante y se extrañan de seguir molestas el resto de la semana. Si notas sequedad aunque no tengas relaciones, necesitas un hidratante vaginal de forma constante, y el lubricante queda como apoyo para esos momentos. Dale al menos un mes antes de decidir si te va bien.
Tampoco te olvides de la parte externa. Una crema vulvar sin perfume, aplicada después de la ducha, cambia mucho la comodidad diaria. Y revisa tu gel de baño: si es perfumado o muy espumoso, cámbialo por uno íntimo suave.
Si después de unas semanas sigues igual, no lo dejes estar. La sequedad de la menopausia tiene tratamiento y tu ginecólogo puede valorar opciones con receta que funcionan bien.
Alfredo Carpintero Angulo, farmacéutico titular · Colegiado COF Toledo nº 1687
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Con un hidratante vaginal aplicado varias veces por semana y, si la molestia es externa, una crema vulvar sin perfume. Ayuda también lavar la zona solo una vez al día con un producto suave. Si no mejora en unas semanas, consulta con tu ginecólogo.
Dedicando más tiempo a los preliminares, reduciendo el estrés y manteniendo relaciones o estimulación con regularidad. Dejar de fumar y revisar si algún medicamento que tomas reseca las mucosas también ayuda. Cuando la causa es hormonal, como en la menopausia, estos hábitos suelen necesitar el apoyo de un hidratante.
Ninguno de los que más circulan es recomendable dentro de la vagina. Los aceites y la vaselina rompen el preservativo de látex y pueden alterar la flora, y las duchas con vinagre o bicarbonato la empeoran. Es mejor usar productos formulados para la mucosa íntima.
No hay pastillas sin receta para este problema: los remedios eficaces se aplican en la zona. Existe un comprimido con receta, el ospemifeno, que valora el ginecólogo en mujeres posmenopáusicas. Para el resto, el tratamiento es local, con hidratantes o con estrógenos vaginales recetados.
Farmacéutico. Número de colegiado: 1687. Mi formación académica incluye una Licenciatura en Farmacia, y estoy colegiado por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Toledo, en colaboración con la Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha. Además, amplié mis competencias con una Diplomatura en Nutrición Humana y Dietética. Poseo calificación profesional como técnico ortopédico y me he especializado en el campo de la nutrición aplicada al deporte.