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Para el mareo y las náuseas de los viajes, lo que puedes tomar sin receta en España es dimenhidrinato (Biodramina, Cinfamar o Normostop), en comprimidos, chicles o sobres infantiles a partir de 2 años. Se toma media hora antes de salir, mejor una o dos horas. Si las náuseas no vienen del movimiento, primero hay que saber la causa.
El mareo del coche, del barco o del avión aparece cuando lo que ven los ojos no coincide con lo que nota el oído interno, y por eso le pasa más a quien va leyendo o sentado atrás. Todas las pastillas para el mareo y las náuseas sin receta de la farmacia llevan el mismo principio activo, y lo que cambia entre ellas es el formato, la edad mínima y si llevan cafeína o no.
El dimenhidrinato es un antihistamínico que funciona mucho mejor para prevenir que para cortar un mareo ya instalado, así que el momento de la toma importa tanto como la dosis.
Estas son las dosis de cada prospecto:
| Medicamento | Edad | Dosis por toma | Máximo al día |
|---|---|---|---|
| Biodramina Cafeína | Desde 12 años | 1-2 comprimidos, cada 4-6 horas | 4 comprimidos |
| Cinfamar Cafeína / Normostop Cafeína | Desde 12 años | 1-2 comprimidos, cada 4-6 horas | 8 comprimidos |
| Biodramina 20 mg chicles | Desde 6 años | 1-2 chicles, cada 6-8 horas | 7 chicles |
| Cinfamar Infantil 25 mg comprimidos | 2-6 años / 7-12 años | ½-1 comprimido / 1-2 comprimidos, cada 6-8 horas | 3 / 6 comprimidos |
| Cinfamar Infantil 12,5 mg sobres | 2-6 años / 7-12 años | 1-2 sobres / 2-4 sobres, cada 6-8 horas | 6 / 12 sobres |
La primera toma va al menos 30 minutos antes de arrancar y, si puedes, una o dos horas antes. Si se te ha olvidado y ya estás en marcha, tómala cuando empiecen los síntomas. Los comprimidos sientan mejor con algo de comida, agua o leche, porque así irritan menos el estómago.
Antes de tomarlas ten en cuenta esto:
No las tomes si tienes asma en crisis o porfiria, y consulta antes si estás embarazada, das el pecho, tienes problemas de hígado, glaucoma, problemas de próstata o tomas otros medicamentos que dan sueño. Lee siempre el prospecto.
En el coche lo que mejor funciona es ir delante y mirar a lo lejos, a la carretera o al horizonte. Nada de leer ni de pantallas. Abre un poco la ventanilla, evita los olores fuertes y para cada hora u hora y media si vas con niños.
En barco busca el centro, que es donde menos se mueve, y en avión los asientos sobre las alas. Viaja con el estómago ni vacío ni lleno: una comida ligera unas horas antes y nada de fritos ni alcohol.
Ninguna lo quita. Pequeños sorbos de agua fresca o de una bebida con gas ayudan a asentar el estómago y a no deshidratarte si vomitas. El jengibre se usa tradicionalmente para las náuseas y a mucha gente le sienta bien una infusión o un caramelo de jengibre, pero no sustituye al medicamento en alguien que se marea mucho. Las pulseras de acupresión no tienen riesgo, aunque las pruebas de que funcionen son flojas.
Por debajo de 2 años no se puede dar ninguno de estos medicamentos, así que toca parar a menudo, ventilar y consultar al pediatra si el mareo es habitual. Entre 2 y 6 años lo cómodo son los sobres, que se dosifican mejor, a partir de 6 ya pueden usar los chicles y desde los 12, las versiones de adulto.
Ojo con repetir la dosis: en los infantiles hay que dejar al menos 6 horas entre tomas. Y si un niño vomita varias veces y no retiene ni el agua, la prioridad es la hidratación, no otra pastilla.
Muchas búsquedas de «qué tomar para el mareo y náuseas» no tienen nada que ver con el coche. Gastroenteritis, migraña, embarazo, una bajada de tensión, el vértigo del oído o un efecto secundario de otro fármaco provocan síntomas parecidos, y el dimenhidrinato solo está indicado para el mareo de los medios de transporte. Los antieméticos que se usan para otras causas, como ondansetrón, metoclopramida o domperidona, necesitan receta y los pauta el médico según el origen.
Mientras tanto reposa y bebe poco y a menudo (suero oral si hay vómitos o diarrea). En el embarazo coméntalo con la matrona o el médico antes de tomar nada.
Biodramina Cafeína 12 comprimidos
Medicamento sin receta con dimenhidrinato, cafeína y piridoxina para prevenir y tratar el mareo en coche, barco o avión. Para adultos y mayores de 12 años, con un máximo de 4 comprimidos al día. La cafeína reduce algo la somnolencia, pero no conduzcas si lo tomas.
Biodramina 20 mg 12 chicles medicamentosos
Chicles con dimenhidrinato para mayores de 6 años. Vienen bien a quien no traga pastillas. Se mastican 5-10 minutos y no se tragan.
Cinfamar Infantil 12,5 mg solución oral, 12 sobres
Dimenhidrinato en sobres unidosis para niños de 2 a 12 años. El formato líquido permite ajustar bien la dosis a los más pequeños: de 1 a 2 sobres por toma entre los 2 y los 6 años.
Cinfamar Infantil 25 mg 10 comprimidos
La versión en comprimido para niños de 2 a 12 años, que se puede partir por la mitad. Práctica para niños que ya tragan pastillas sin problema.
El error que más veo en el mostrador es tomar la pastilla cuando ya estás pálido y sudando. A esas alturas es fácil vomitarla. Si sabes que te mareas, tómala en casa una hora antes de salir y no esperes a la primera curva.
Con los niños apunta la hora de cada toma y respeta las 6 horas entre dosis. Si es la primera vez, pruébalo en un trayecto corto, porque a unos críos les da mucho sueño y a otros los pone nerviosos. Y si el que conduce eres tú y te mareas, mejor que conduzca otro, porque estas pastillas y el volante no casan.
Alfredo Carpintero Angulo, farmacéutico titular · Colegiado COF Toledo nº 1687
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Si el mareo es por el viaje, las que llevan dimenhidrinato (Biodramina, Cinfamar, Normostop), que son medicamentos sin receta. Si las náuseas tienen otro origen, como una gastroenteritis o una migraña, el tratamiento depende de la causa y los antieméticos específicos necesitan receta.
Deja de leer o de mirar pantallas, fija la vista en el horizonte, respira aire fresco y bebe a sorbos pequeños. Si llevas medicamento, tómalo en cuanto notes los primeros síntomas, aunque funciona mejor si lo tomas antes de salir.
Desde los 2 años, con las presentaciones infantiles de dimenhidrinato en sobres o comprimidos. Los chicles son para mayores de 6 años y las versiones con cafeína, a partir de 12. En menores de 2 años no se debe usar.
Farmacéutico. Número de colegiado: 1687. Mi formación académica incluye una Licenciatura en Farmacia, y estoy colegiado por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Toledo, en colaboración con la Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha. Además, amplié mis competencias con una Diplomatura en Nutrición Humana y Dietética. Poseo calificación profesional como técnico ortopédico y me he especializado en el campo de la nutrición aplicada al deporte.