Complemento alimenticio en gotas que aporta 1 mg de melatonina por cada 4 gotas. La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, con una ingesta de 1 mg poco antes de acostarse. Fórmula sin sabor, sin colorantes, conservantes, azúcares ni edulcorantes. Envase de 25 ml.
Es un complemento alimenticio de melatonina en gotas que aporta 1 mg de melatonina por cada 4 gotas. Envase de 25 ml.
La melatonina es una sustancia que el propio organismo produce y que participa en la regulación de los ciclos de sueño y vigilia.
Este es uno de los pocos componentes de su categoría con una declaración de salud autorizada en la Unión Europea:
«La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño.» El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de acostarse, que es exactamente lo que aportan 4 gotas de este producto.
Conviene subrayarlo porque es excepcional: en la mayoría de los complementos para el descanso no hay nada autorizado que se pueda prometer.
Con un comprimido la dosis es la que es. Con gotas se ajusta: se puede empezar por menos y subir, o quedarse justo en la dosis mínima que funcione, que en melatonina es lo recomendable.
Además es la forma más cómoda de administrarlo a quien tiene dificultad para tragar comprimidos.
Fórmula sin sabor y sin colorantes, conservantes, azúcares, edulcorantes ni aromas. Esa sencillez la hace apta para quien busca evitar aditivos innecesarios.
Tome 4 gotas poco antes de acostarse, directamente o diluidas en un poco de agua. El momento importa tanto como la dosis: la melatonina se toma justo antes de ir a la cama, no horas antes.
Agite el frasco antes de usarlo.
Con melatonina, más no es mejor: empiece por la dosis mínima y súbala solo si hace falta. Y tómela justo al meterse en la cama, con las luces ya bajas y sin pantallas, porque la luz es precisamente lo que frena su efecto. Si lleva meses durmiendo mal, coménteselo a su médico.
Alfredo Carpintero Angulo, farmacéutico titular · Colegiado COF Toledo nº 1687
Recomendación del experto
Farmacéutico, Número de colegiado: 1687. Licenciado en Farmacia por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Toledo y la Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha. Diplomado en nutrición humana y dietética. Técnico ortopédico. Especialista en nutrición deportiva.
