Forté Pharma Energy Multivit Adulto 84 Comprimidos

¿Qué es Forté Pharma Multivit Adulto?

Forté Pharma Energy Multivit Adulto es un complemento alimenticio multivitamínico en comprimidos, en envase de 84 unidades. Reúne 12 vitaminas y 9 minerales y oligoelementos en un solo comprimido diario.

Es un complemento de la dieta, no un medicamento, y no trata ni previene ninguna enfermedad.

Composición por comprimido

Vitaminas: A (800 µg), D3 (5 µg), E (12 mg), C (80 mg), B1 (1,1 mg), B2 (1,4 mg), B3 o niacina (16 mg), B5 o ácido pantoténico (6 mg), B6 (1,4 mg), B8 o biotina (50 µg), B9 o ácido fólico (200 µg) y B12 (2,5 µg).

Minerales y oligoelementos: calcio (240 mg), magnesio (150 mg), hierro (4,2 mg), zinc (5 mg), cobre (0,5 mg), manganeso (1 mg), selenio (50 µg), cromo (25 µg) y molibdeno (25 µg).

Consulta la etiqueta del envase para la lista completa de ingredientes y excipientes.

Las cantidades son de mantenimiento, no de choque

Esto es lo que más conviene entender antes de comprarlo, y es una virtud, no un defecto.

Si miras las cifras, la mayoría se mueve en torno al 100 % de la cantidad diaria recomendada: 80 mg de vitamina C, 1,4 mg de B6, 200 µg de folato. No hay megadosis de nada.

Eso significa que es un producto pensado para cubrir huecos de una dieta que se queda corta, no para corregir una carencia diagnosticada. Si tienes una analítica con ferropenia, un déficit de vitamina D o de B12, lo que necesitas es el suplemento específico a la dosis que te paute tu médico, no un multivitamínico general: los 4,2 mg de hierro o los 5 µg de vitamina D de este comprimido no van a resolver eso.

Dicho al revés: como complemento de mantenimiento está bien planteado, y es de los que menos riesgo tienen de que te pases con algo.

Qué contribuciones están autorizadas

Con esta composición, las declaraciones de propiedades saludables que la normativa europea permite atribuirle son, entre otras:

• Las vitaminas B2, B3, B5, B6, B9, B12, el magnesio y el hierro contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga.
• Las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, el magnesio, el manganeso, el cobre, el calcio y el cromo contribuyen al metabolismo energético normal.
• Las vitaminas A, C, D, B6, B9, B12, el zinc, el hierro, el cobre y el selenio contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• Las vitaminas C y E, el zinc, el cobre, el manganeso y el selenio contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo.
• El calcio, la vitamina D, el magnesio, el zinc y el manganeso contribuyen al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.

Lo que no puede afirmarse: que prevenga o trate enfermedades. Ni la osteoporosis, ni infecciones, ni ninguna otra.

Modo de empleo

1. 1 comprimido al día, con un vaso de agua.
2. Preferiblemente por la mañana, con el desayuno: las vitaminas liposolubles (A, D, E) se absorben mejor acompañadas de algo de grasa.
3. El envase de 84 comprimidos cubre casi tres meses, que es la duración habitual de una pauta de este tipo.

¿Para quién está indicado?

Para adultos en periodos de cansancio o de mayor exigencia, en cambios de estación, en dietas restrictivas o poco variadas, y en épocas de menos apetito. También como apoyo tras un proceso que haya dejado a la persona floja.

No está indicado para menores ni sustituye a una dieta equilibrada.

Precauciones

• No sustituye a una dieta variada y equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada.
• No combinar con otros multivitamínicos sin consultar: el riesgo real de estos productos es sumar aportes sin darse cuenta, sobre todo de vitamina A, que es liposoluble y se acumula.
• Contiene vitamina A: no recomendado durante el embarazo salvo indicación médica.
• Contiene hierro: mantener especialmente fuera del alcance de los niños.
• Consulta con tu médico si estás en tratamiento con anticoagulantes, por el contenido en vitamina K de la dieta y las interacciones habituales de los suplementos.

Consejo del farmacéutico

Los multivitamínicos son de los productos que más se compran por intuición y menos por criterio. Así que voy a lo práctico: este sirve para cubrir una dieta que se ha quedado pobre una temporada. No sirve para tratar un déficit que te haya salido en una analítica.

Es una distinción que me toca explicar casi a diario. Si el médico te ha dicho que tienes la vitamina D baja, te va a pautar 25.000 unidades cada quince días o algo parecido. Este comprimido lleva 5 microgramos, que son 200 unidades. No es lo mismo ni de lejos.

Lo otro que aviso siempre: no lo juntéis con otro complejo vitamínico ni con un multi de los que venden en el gimnasio. Ahí sí se puede uno pasar de verdad, sobre todo con la vitamina A. Uno cada vez.

Y tomadlo con el desayuno, no en ayunas. Llevar algo de grasa en el estómago mejora la absorción de las vitaminas A, D y E, y de paso evita el malestar que algunos notan con el hierro a primera hora.

Alfredo Carpintero Angulo, farmacéutico titular · Colegiado COF Toledo nº 1687

Preguntas frecuentes

¿Cuántos comprimidos hay que tomar?

Uno al día. El envase de 84 cubre casi tres meses.

¿Sirve si tengo un déficit diagnosticado?

No. Las cantidades son de mantenimiento. Un déficit confirmado necesita el suplemento específico a la dosis que paute tu médico.

¿Puedo tomarlo con otro multivitamínico?

No sin consultar. Es la forma más fácil de superar los límites, sobre todo con la vitamina A.

¿Es apto en el embarazo?

Contiene vitamina A, por lo que no se recomienda en embarazo salvo indicación médica. Existen complementos específicos para esa etapa.

¿Mejor por la mañana o por la noche?

Por la mañana con el desayuno, por la absorción de las vitaminas liposolubles.

¿Refuerza las defensas?

Lo autorizado es que varias de sus vitaminas y minerales contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. No previene infecciones.