Natalben Lactancia en envase de 60 cápsulas, complemento alimenticio formulado para la madre que da el pecho. La dosis diaria de 2 cápsulas aporta 200 mg de DHA, 40 mg de EPA, 200 µg de yodo, 14 mg de hierro, 200 mg de calcio y un complejo completo de vitaminas y minerales. Un mes de toma por envase.
Natalben Lactancia es un complemento alimenticio en cápsulas formulado específicamente para la etapa de la lactancia materna, en envase de 60 unidades.
Dentro de la gama Natalben ocupa el tramo final: hay una referencia preconceptiva, otra para el embarazo y esta para después del parto, mientras dura la lactancia. La composición no es la misma en las tres, porque las necesidades de cada etapa tampoco lo son.
Ácidos grasos: DHA 200 mg y EPA 40 mg, procedentes de aceite de pescado.
Minerales: yodo 200 µg, hierro 14 mg, calcio 200 mg, zinc 10 mg, cobre 1 mg y selenio 20 µg.
Vitaminas: C 80 mg, A 800 µg, E 12 mg, D3 5 µg, B1 1,1 mg, B2 1,4 mg, niacina 16 mg, ácido pantoténico 6 mg, B6 1,4 mg, B12 2,5 µg, biotina 50 µg y ácido fólico 200 µg.
Incluye además taurina (40 mg). Consulta la etiqueta del envase para la lista completa de ingredientes.
Es el dato más relevante del producto y conviene entender por qué.
Existe una declaración de propiedades saludables autorizada en la Unión Europea que dice literalmente que la ingesta materna de DHA contribuye al desarrollo normal del cerebro y de los ojos del lactante alimentado con leche materna.
Esa declaración tiene una condición de uso: la madre debe tomar 200 mg diarios de DHA, adicionales a la ingesta recomendada de omega-3 para adultos. Esta fórmula aporta exactamente esos 200 mg.
Dicho de otra manera: no es una cifra elegida al azar para que quede bien en la caja. Es la cantidad concreta que la normativa exige para poder hacer esa afirmación, y es la razón principal por la que un complemento de lactancia se diferencia de un multivitamínico cualquiera.
Lo que no puede afirmarse: que reduzca el riesgo de desnutrición, ni que prevenga o trate ninguna enfermedad. Tampoco puede prometerse cómo va a sentarle al bebé.
Si el hierro te produce molestias digestivas, repartir una cápsula por la mañana y otra por la noche suele resolverlo.
Para mujeres que están dando el pecho, especialmente en lactancia materna exclusiva y a demanda, que es cuando las necesidades de la madre son mayores. También en el posparto de quienes llegan con las reservas justas tras el embarazo.
La pauta y la duración conviene acordarlas con la matrona, el ginecólogo o el médico de familia, que son quienes conocen tu analítica y tu caso.
Empiezo por lo que más veo en el mostrador: mujeres que acaban de dar a luz y siguen tomando el complemento del embarazo porque les quedaban cajas. No es lo mismo. Las necesidades cambian después del parto, y el de lactancia lleva el DHA a la cantidad que permite hacer la afirmación sobre el desarrollo del lactante. Si os sobró del embarazo, terminadlo si queréis, pero sabiendo que no es el mismo producto.
Lo segundo, y es donde más ayuda puedo dar: el yodo. En España es de los nutrientes que con más frecuencia se queda corto, y en lactancia las necesidades suben bastante. Los 200 microgramos de aquí cubren la recomendación. Si tenéis algo del tiroides, eso sí, comentadlo con vuestro médico antes.
Tercero, el hierro. Tomadlo con comida y no lo juntéis con el café ni con el té, que dificultan su absorción. Y no os asustéis si las heces salen más oscuras: es normal con el hierro, no es sangre.
Y una cosa que quiero dejar clara porque la ficha antigua decía lo contrario: nadie puede prometeros cómo le va a sentar al bebé. Si notáis al niño más inquieto o con más gases coincidiendo con algo que habéis empezado a tomar, comentadlo con vuestra matrona o pediatra en vez de fiaros de lo que ponga una etiqueta.
Alfredo Carpintero Angulo, farmacéutico titular · Colegiado COF Toledo nº 1687
Dos, preferiblemente con una comida. El envase de 60 cubre un mes.
Es la cantidad que exige la normativa europea para poder afirmar que la ingesta materna de DHA contribuye al desarrollo normal del cerebro y los ojos del lactante amamantado.
La composición no es la misma. El de lactancia está ajustado a las necesidades de esta etapa. Consúltalo con tu matrona.
No. Contiene aceite de pescado como fuente de DHA y EPA.
No puede prometerse nada sobre eso. Si notas algún cambio en el bebé, coméntalo con tu matrona o pediatra.
Mientras dure la lactancia, acordando la pauta con el profesional que lleve tu seguimiento.
Recomendación del experto
Farmacéutico, Número de colegiado: 1687. Licenciado en Farmacia por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Toledo y la Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha. Diplomado en nutrición humana y dietética. Técnico ortopédico. Especialista en nutrición deportiva.
