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Aposán Dynamic Tobillera con Vendaje Estabilizador Talla Única

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Tobillera Aposán Dynamic con vendaje estabilizador, talla única. Combina la compresión de una tobillera elástica con tiras estabilizadoras que limitan el movimiento lateral, que es el que produce el esguince. Útil tanto en la recuperación como en la prevención de recaídas.

Qué es

La tobillera Aposán Dynamic con vendaje estabilizador incorpora, sobre una base elástica de compresión, unas tiras que reproducen el efecto de un vendaje funcional. Esas tiras limitan la inversión del pie, el movimiento hacia dentro que provoca la mayoría de los esguinces de tobillo, sin impedir la flexión normal al caminar.

Para qué sirve

  • Fase de recuperación de un esguince lateral, cuando ya se puede apoyar pero el tobillo aún no es estable.
  • Prevención de recaídas: quien ha tenido un esguince tiene bastante más probabilidad de repetir, sobre todo en deportes con cambios de dirección.
  • Sensación de inestabilidad al pisar en terreno irregular.
  • Vuelta progresiva a la actividad deportiva.

Cómo colocarla

  • Colocar con el pie en ángulo recto respecto a la pierna, nunca en punta.
  • Ajustar primero la base elástica y después las tiras estabilizadoras, tirando de fuera hacia dentro para frenar la inversión.
  • Comprobar que se puede mover el pie arriba y abajo, pero que el movimiento lateral queda limitado.
  • Usar con calcetín fino debajo para evitar el roce directo.

Precauciones

No usar sobre heridas ni piel irritada. Retirar ante hormigueo, entumecimiento, cambio de color o aumento de la hinchazón. Un esguince con imposibilidad de apoyar el pie, deformidad, dolor óseo intenso o hematoma extenso debe ser valorado sin demora por un profesional para descartar fractura.

Consejo del farmacéutico

El dato importante sobre los esguinces de tobillo es este: lo que de verdad previene la recaída no es la tobillera, sino recuperar la propiocepción, esa capacidad del tobillo de reaccionar antes de que se tuerza. Se entrena con ejercicios de equilibrio sencillos, como mantenerse a la pata coja, primero con los ojos abiertos y luego cerrados, o sobre una superficie blanda como un cojín.

La tobillera es un apoyo excelente mientras esa estabilidad se recupera y para las situaciones de riesgo, pero si se usa como sustituto permanente del trabajo de propiocepción, el tobillo se acostumbra a que otro haga el trabajo y sigue igual de vulnerable al quitarla.

Sobre la fase aguda, el reposo relativo, el frío y la elevación de las primeras horas siguen siendo lo primero. La tobillera entra después, cuando toca volver a apoyar y moverse.

Alfredo Carpintero Angulo, farmacéutico titular · Colegiado COF Toledo nº 1687

Preguntas frecuentes

¿Puedo usarla dentro de la zapatilla?

Sí, está pensada para llevarse con calzado deportivo. Con calzado muy ajustado puede quedar justa.

¿Sirve para los dos tobillos?

La talla única y el sistema de tiras permiten adaptarla a ambos lados.

¿Cuándo empiezo a usarla tras un esguince?

Cuando el profesional que te ha valorado indique que puedes cargar el pie.

¿La llevo todo el día?

Durante la actividad y en las situaciones de riesgo. En reposo no hace falta.

Recomendación del experto

Nuestro Experto
Alfredo Carpintero Angulo Farmacéutico Nº de Colegiado 1687 del COF Toledo

Farmacéutico, Número de colegiado: 1687. Licenciado en Farmacia por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Toledo y la Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha. Diplomado en nutrición humana y dietética. Técnico ortopédico. Especialista en nutrición deportiva.

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