Ansiomed de Bioserum es un complemento alimenticio que combina 400 mg de extracto de griffonia (con un 20 % de 5-HTP), 300 mg de extracto de lúpulo y 150 mg de L-triptófano con cuatro vitaminas del grupo B al 100 % del valor de referencia. La vitamina B6, la B12, la tiamina y el folato contribuyen a la función psicológica normal. Se toman 2 cápsulas al día. Envase de 45 cápsulas.
Ansiomed es un complemento alimenticio del laboratorio Bioserum que reúne en la misma cápsula dos extractos vegetales, un aminoácido y cuatro vitaminas del grupo B. Es la fórmula original de la gama Ansiomed, de toma diurna, y la suelen elegir adultos que atraviesan una temporada de mucha carga de trabajo, cambios o tensión y quieren reforzar su alimentación con vitaminas B.
Las cápsulas son de gelatina y se toman con agua. No lleva melatonina, así que no está pensada para tomar antes de dormir: para la noche la marca tiene Ansiomed Noche, con otra composición.
Otros ingredientes: estearato de magnesio como antiaglomerante y cápsula de gelatina. VRN: valores de referencia de nutrientes.
Las cuatro vitaminas están en la cantidad diaria de referencia completa: dos cápsulas cubren el 100 % de lo que se considera adecuado para un adulto. La griffonia, el lúpulo y el triptófano completan la fórmula, aunque la normativa europea no les reconoce, por ahora, ninguna declaración de propiedades saludables.
Tome 2 cápsulas al día con un vaso de agua, preferentemente con el desayuno. No supere la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada ni a un estilo de vida saludable. Manténgase fuera del alcance de los niños más pequeños y guárdese en un lugar fresco y seco.
El 5-HTP de la griffonia y el L-triptófano son precursores de la serotonina. Por eso no debe tomarse junto con antidepresivos ni con otros fármacos que actúen sobre la serotonina sin consultarlo antes con el médico. No se recomienda en el embarazo, la lactancia ni en menores. Contiene gelatina, así que no es apto para veganos.
¿Ansiomed da sueño? No lleva melatonina ni valeriana y se toma por la mañana. Aun así, cada persona reacciona a su manera: los primeros días observe cómo le sienta antes de conducir.
¿Cuánto dura un envase? Con 2 cápsulas al día, las 45 cápsulas dan para 22 días, algo más de tres semanas.
¿Qué diferencia hay entre Ansiomed y Ansiomed Mente Positiva? Mente Positiva va en comprimidos y añade extractos de azafrán y rhodiola y una pequeña cantidad de magnesio, con algo menos de griffonia y lúpulo. Las cuatro vitaminas B están en la misma cantidad.
¿Puedo tomarlo si sigo un tratamiento con antidepresivos o ansiolíticos? Consúltelo antes con su médico. Combinar 5-HTP o triptófano con algunos de estos fármacos no es recomendable.
Cuando alguien me pide algo «para los nervios», lo primero que pregunto es cuánto tiempo lleva así y si toma alguna medicación. Ansiomed es un complemento con vitaminas del grupo B y extractos vegetales; tiene sentido como apoyo en una temporada concreta, pero no sustituye una consulta cuando el malestar se alarga semanas, no le deja dormir o afecta al trabajo y a la vida diaria. En esos casos, el médico de cabecera es el primer paso.
Si decide tomarlo, hágalo con el desayuno y mantenga horarios regulares de sueño, comidas y algo de ejercicio. Evite juntarlo con otros complementos que lleven 5-HTP, triptófano o griffonia, porque las cantidades se suman. Y si toma cualquier antidepresivo, no lo empiece sin hablarlo antes con su médico o con nosotros en la farmacia.
Alfredo Carpintero Angulo, farmacéutico titular · Colegiado COF Toledo nº 1687
Recomendación del experto
Farmacéutico, Número de colegiado: 1687. Licenciado en Farmacia por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Toledo y la Consejería de Sanidad de Castilla-La Mancha. Diplomado en nutrición humana y dietética. Técnico ortopédico. Especialista en nutrición deportiva.
