Aquilea Magnesio + Colágeno 30 Comprimidos Masticables

¿Qué es Aquilea Magnesio + Colágeno?

Aquilea Magnesio + Colágeno es un complemento alimenticio de Uriach en comprimidos masticables sabor limón, sin azúcar, en envase de 30 unidades.

Es un complemento de la dieta, no un medicamento, y no trata ni previene ninguna enfermedad.

Qué aporta la dosis diaria

La dosis son 2 comprimidos al día, y aportan:

• Magnesio: 375 mg (el 100 % de la cantidad diaria recomendada)
• Colágeno: 1.332 mg

El resto de la fórmula son sorbitol, xilitol, ácido cítrico y aroma de limón. Consulta la etiqueta del envase para la lista completa.

Es un producto de magnesio con colágeno, no al revés

Esto conviene decirlo claro, porque el nombre puede llevar a confusión y evita una compra equivocada.

El colágeno es una proteína y, para las cantidades que se manejan en la investigación sobre articulaciones, hablamos de gramos. En dos comprimidos masticables no caben diez gramos de proteína: sencillamente no es posible. Aquí hay 1,3 g, que es una fracción de lo que aporta el formato en polvo de la misma marca.

Lo que sí está completo es el magnesio: 375 mg, el 100 % de la recomendación diaria, igual que en el polvo.

Traducido a la práctica:

• Si lo que buscas es magnesio en un formato cómodo, y el colágeno te parece un extra, este producto encaja perfectamente.
• Si lo que buscas es colágeno a dosis altas, necesitas el formato en polvo, que aporta 10 g por toma.

La ventaja real: no hay que prepararlo

Frente al polvo, que exige vaso, líquido y remover, aquí se mastica y ya está. Eso importa más de lo que parece en un producto que hay que tomar todos los días durante meses: la toma que no requiere preparación es la que no se salta.

Encaja bien para llevar en el bolso, para el trabajo o para quien sencillamente no soporta las texturas de los polvos disueltos.

Qué se puede afirmar de esta fórmula

El colágeno, por sí solo, no tiene ninguna declaración de propiedades saludables autorizada en la Unión Europea. Lo que sostiene legalmente al producto es el magnesio:

• El magnesio contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
• El magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
• El magnesio contribuye al metabolismo energético normal y al funcionamiento normal del sistema nervioso.

No puede decirse que prevenga o trate la osteoporosis, la artrosis ni ninguna otra enfermedad.

Modo de empleo

1. 2 comprimidos al día.
2. Se mastican y se dejan disolver directamente en la boca. No hace falta agua.
3. El envase de 30 comprimidos cubre 15 días a dosis completa.

¿Para quién está indicado?

Para adultos que quieren asegurar el aporte de magnesio: personas con actividad física regular, quienes notan calambres o fatiga muscular, y quienes siguen dietas donde el magnesio se queda corto.

Si hay un dolor articular persistente, con hinchazón o que limita el movimiento, eso necesita valoración médica, no un complemento.

Precauciones

• No sustituye a una dieta variada y equilibrada. No superar la dosis diaria recomendada.
• El magnesio puede tener efecto laxante a esta dosis. Repartir los comprimidos a lo largo del día suele resolverlo.
• Contiene sorbitol y xilitol: un consumo excesivo puede producir efectos laxantes. Sumado al magnesio, conviene tenerlo en cuenta.
• Consulta con tu médico si tienes insuficiencia renal.
• Separa la toma unas horas de los suplementos de hierro y de algunos antibióticos.
• Mantener fuera del alcance de los niños.

Consejo del farmacéutico

Este producto me gusta, pero por lo que es, no por lo que la gente cree que es. Es un buen magnesio, cómodo, con buen sabor y sin azúcar. El colágeno que lleva es un acompañamiento.

Cuando alguien viene buscando colágeno para las articulaciones y coge esta caja pensando que es lo mismo que el bote de polvo, le digo los números: 1,3 gramos frente a 10. No es una diferencia de matiz.

Un apunte práctico sobre el efecto laxante, que con este formato es más fácil que aparezca: lleva magnesio a dosis completa y sorbitol y xilitol, que son polioles y también sueltan. Si notáis que os va demasiado bien al baño, tomad un comprimido por la mañana y otro por la noche en vez de los dos juntos.

Y el de siempre con el magnesio: si tenéis el riñón tocado, preguntad antes. Es de las pocas cosas de la estantería que conviene no tomar a la ligera en esa situación.

Alfredo Carpintero Angulo, farmacéutico titular · Colegiado COF Toledo nº 1687

Preguntas frecuentes

¿Cuánto colágeno lleva?

1.332 mg en la dosis diaria de 2 comprimidos. El formato en polvo de la misma marca aporta 10 g.

¿Cuánto dura el envase?

15 días, con la dosis de 2 comprimidos diarios.

¿Hay que tomarlo con agua?

No. Se mastican y se disuelven en la boca.

¿Lleva azúcar?

No. Está edulcorado con sorbitol y xilitol, que en exceso pueden tener efecto laxante.

¿Puedo tomarlo con mi suplemento de hierro?

Conviene separar las tomas unas horas, porque el magnesio puede interferir en su absorción.

¿Sirve para la osteoporosis?

No. Lo autorizado es que el magnesio contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales, que no es lo mismo que tratar una enfermedad.