Aquilea Vital Magnesio Max Bisglicinato + Citrato 60 Cápsulas

¿Qué es el magnesio bisglicinato de Aquilea Vital?

El magnesio bisglicinato de Aquilea Vital Magnesio Max es un complemento alimenticio que combina dos formas de magnesio de alta calidad: el bisglicinato (magnesio unido a dos moléculas de glicina) y el citrato de magnesio. Esta presentación de 60 cápsulas equivale a un mes de uso tomando dos cápsulas al día, por lo que resulta el formato perfecto para iniciarte y comprobar cómo te sienta antes de pasar a envases más grandes.

La gran ventaja del magnesio bisglicinato es que se trata de una forma quelada, muy bien tolerada a nivel digestivo y con una absorción elevada, algo que no siempre ocurre con otras sales de magnesio más básicas. Aquilea, marca de Laboratorios Uriach, suma además un completo grupo de vitaminas B para potenciar el efecto sobre la energía.

¿Para qué sirve? Beneficios del magnesio bisglicinato

Tomar magnesio bisglicinato contribuye a varias funciones del organismo respaldadas por la normativa europea de complementos alimenticios. El magnesio ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, favorece el funcionamiento normal del sistema nervioso y de los músculos, participa en el metabolismo energético normal y contribuye al mantenimiento de los huesos y los dientes en condiciones normales.

Las vitaminas B que acompañan al magnesio bisglicinato refuerzan estos beneficios: la B1, B2, B3, B5 y B6 también contribuyen al metabolismo energético normal y a reducir el cansancio, mientras que la biotina (B8) participa en el funcionamiento normal del sistema nervioso. Es una combinación pensada para etapas de mayor desgaste físico o mental.

Composición y principios activos

Cada dosis diaria de dos cápsulas aporta 250 mg de magnesio, equivalente al 67 % del valor de referencia de nutrientes. Ese magnesio procede de la combinación de bisglicinato y citrato. El producto incorpora además vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B8 en proporciones que cubren un porcentaje significativo de las necesidades diarias.

El uso de magnesio bisglicinato como base de la fórmula es lo que diferencia a este Aquilea Vital de los suplementos de magnesio convencionales, ya que la quelación con glicina mejora la asimilación y reduce las molestias gástricas frecuentes con otras sales.

Modo de empleo y dosis recomendada

Se recomienda tomar 2 cápsulas al día con un poco de agua, preferiblemente junto a las comidas. Con esta pauta, el envase de 60 cápsulas cubre 30 días de uso continuado. Conviene mantener la toma de forma regular durante varias semanas para apreciar los beneficios del magnesio bisglicinato sobre los niveles de energía y el descanso muscular.

¿Para quién está indicado?

Este complemento de magnesio bisglicinato está indicado para personas adultas que notan cansancio, tensión muscular o decaimiento, deportistas, personas con ritmos de vida exigentes o quienes siguen dietas poco variadas. El formato de 60 cápsulas es especialmente recomendable si quieres probar el producto por primera vez sin comprometerte a un envase grande.

Precauciones y advertencias

No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y de un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. Si estás embarazada, en periodo de lactancia, tomas medicación o padeces alguna patología renal, consulta con tu médico o farmacéutico antes de tomar magnesio bisglicinato.

Consejo del farmacéutico

Si es la primera vez que tomas un suplemento de magnesio, este formato de 60 cápsulas es la mejor manera de empezar: te permite valorar tu tolerancia y notar resultados durante un mes completo sin una inversión grande. El magnesio bisglicinato suele sentar mejor que otras formas, por lo que es una buena elección si en el pasado otras sales te dieron molestias digestivas.

Mi recomendación es tomar las dos cápsulas repartidas o, si lo prefieres, una de ellas por la noche, ya que muchas personas asocian el magnesio con un mejor descanso muscular. Acompáñalo de una buena hidratación y, si tras el primer envase notas mejoría, valora continuar con el formato de 120 cápsulas para un uso más prolongado.

Alfredo Carpintero Angulo, farmacéutico titular · Colegiado COF Toledo nº 1687

Preguntas frecuentes

¿Cuántos días dura el envase de 60 cápsulas?

Tomando la dosis recomendada de 2 cápsulas al día, el envase de 60 cápsulas dura 30 días, es decir, un mes completo de uso.

¿Por qué elegir magnesio bisglicinato y no otro tipo?

El magnesio bisglicinato es una forma quelada con glicina que ofrece muy buena absorción y una excelente tolerancia digestiva, lo que lo hace especialmente cómodo de tomar.

¿Se puede tomar con el estómago vacío?

Se recomienda tomarlo junto a las comidas para optimizar la asimilación, aunque al ser bisglicinato suele tolerarse bien en distintos momentos del día.

¿Contiene azúcar o gluten?

Es un complemento en cápsulas pensado para adultos; revisa siempre la información del envase para conocer la lista completa de ingredientes y alérgenos.

¿Puedo combinarlo con otras vitaminas?

Sí, pero evita duplicar magnesio o vitaminas del grupo B con otros suplementos. Ante la duda, consúltanos y te orientamos.